很难找到心理学或精神学的一个领域未曾受到弗洛伊德的思想影响。他的学说曾经激起成千富有成果的假说和鼓舞人心的实验。他的影响在社会学和人类学方面也是同样不可估量的。他的知名度甚至可以与达尔文相提并论。
但弗洛伊德在形成他自己的理论，对他人进行治疗以前，也曾遇到过他后来治愈的患者中的一些问题。19世纪末，在维也纳居住期间，他对自己的很多心理上的问题，有的可以说是疾病进行了思考。他审视了自己对他哥哥嫉妒的心理，对他父亲仇恨的心理……那段时间是他整个学术的观点、人生观等的一个转折。这是一个痛苦的时期，他甚至想过自杀。经过痛苦的体验后，他建立了后来对世界产生极大影响的理论。他首先用这个理论解决他自己的问题，使他自己成为一个人格高尚、心理健康的人。从这看出，了解弗洛伊德的心理咨询的理论，可以自己对自己进行"咨询"。
弗洛伊德认为一个人的人格由本我、自我、超我组成。本我是由一切与身俱来的本能冲动组成。例如，我们有性欲的冲动、有贪生怕死的冲动、有贪图享受的冲动等等。这些本能冲动，我们可以在动物的身上形象地看到。本我的活动只受"快乐原则"的支配，一味地追求无条件、一时的满足。自我是从本我中分化出来的一部分。它是关注现实的一部分，受现实的陶冶变得"识时务"，不盲目去追求快乐。它使人能在现实生活中理性地、正常地生活。它遵循现实的原则，力求避免痛苦、追求满足。超我是我们希望自己是怎样一个人，是理想的自我。它遵循道德标准，是我们生活中的典范。说到超我，令我想起了几年前我们对大学生张华因救掉进粪抗的老人而牺牲了自己年轻的生命的讨论，众说纷纭，各有各的说法，观点很难统一。但我想，张华之所以能在那时刻奋不顾身地跳进去救人，主要是受他潜意识中的超我的影响。我们可以想象，在救人的那一瞬间，张华是没有什么时间来想他这样救人，万一死了值不值。在那一刹那间，张华的头脑中也许只有一个想法：赶快救人。他没有更多地想他这行为的伟大、高尚。在那一瞬间影响他的，指导他行为的就是他的超我。
我们每一个青年人都有自己的不同的人格结构。我们或许有相同的自我，但由于所受的教育，生活的环境不同，导致我们的自我和超我不一样。自我对于我们的现实生活有很重要的意义。在我们的实际生活中，自我受三个主人的影响。自我受现实的影响，要求我们的行动符合现实；自我又受本我的影响，本我的原始本能冲动时不时地想让我们只一味地追求快乐；同时，自我还受超我的影响和指导。
一个真正健康的人格中，自我、本我、超我这三个组成部分必须是均衡、协调的。也就说，按照弗洛伊德的理论，我们要使自己有一个完善、健康的人格，我们就应该学会平衡和协调自我、本我和超我这三者的关系。
在生活过程中，我们其实经常无意识地应用许多方法对这三者进行平衡和协调。我们经常应用"压抑"的方法。压抑是一种基本的成熟的心理防御机制。一些本我中的冲动常常使我们产生一些欲望，去做一些社会规则、社会道德所不允许的行为，这时，我们会有意识地去压抑住自己，强迫自己不去做。我想，作为男人都曾有这样的经验；当很无聊时，走在大街上，忽然间看见一个陌生年轻、漂亮的姑娘，这时，我们会眼睛一亮，不由自主地多看她几眼。甚至在那一刹那，我们会产生一些非份的想法。可是，很快我们又会自责，赶快压抑这种邪念。这就是压抑作用的表现。
同时，我们也会应用升华的方法。我们在压抑过后，常常把不为社会允许的行为的冲动能量转化为积极活动的能量。例如，我们在工作、事业中失败后，会产生很自卑的情绪。我们会有一种想发泄、想骂人、想打架的冲动。这时我们可以把这种冲动的能量转化为重新努力的能量。我有一个同学，他经常写诗、写小说。在大学生活时，他曾经遭受过爱情的失败。那一段时间里，他总是不能从这阴影中走出来。他天天拉我去陪他喝酒，发泄他压抑的情感。后来，他开始拼命地写诗、写小说。最后，以毕业时，因为一位导师看到了他写的那部动人的小说，他被保送研究生。这种发泄自己的情感方式就是升华的一种。
我们年轻人在生活中经常遇到很多感情问题。由于很多方面的不成熟，诸如工作的不确定、理想的不明确、生活目标的模糊，使我们常常在恋爱中失败。下面要讲述的是一个心理咨询中的一个案例。
来信咨询的是一名女大学生。她在信中述说到：她是一名重点大学的学生，刚上大二。在大一时，她与一位在文学社认识的男生恋爱了，她第一次尝到了爱情的漫馨。在那一段时间里，他们经常在一起聊天。他们谈论各自的过去，谈论现在的生活，谈论期望的未来。那是一段很美好的日子，一段很充实的日子，她沉浸在甜蜜的爱情之中。但是不久前，他们分手了。分手的原因是对方认为他们之间缺少共同语言，性格不合。这对于她是一个很强烈的打击。她感到失望、痛苦。她的理智和情感无法平衡。每到星期五晚上，当别人离开宿舍，要么去约会，要么去上自习时，她感到无比的空虚，她觉得星期五是一个可怕的日子。这次失恋使她无法静下心来学习。
遇到类似上面的情况时，我想我们可以通过很多手段来调节自己的情绪。当我们随了这么一个挫折时，不可避免的会有一种很痛苦的情绪。这时，你很需要一位最亲密的朋友。你应当向她说出你心中的苦闷和悲伤。也就是说，你不要把这种心绪一直埋藏在心底，你要找到一个你认为无所伤害的方式发泄出来。你可以闭门大哭一场。痛哭可以释放你心中积聚的多余能量，排出一些毒素，调节心理平衡。另外，你也可以通过体育锻炼和文化娱乐活动来消除心中的烦恼。稍好些后，你还可以通过笔头把心中的感受写出来，这样既能发泄自己心中的痛苦，同时，又能使失恋的结果升华。
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