呵护人生的七味良药

人生在世,既短暂又坎坷、既荣幸又无奈、既富裕又贫穷、既辉煌又落魄、既坚强又脆弱、既开心又难过、既快乐又失落、既亮丽又黯然、既善良又狠心、既热情又冷漠、既神奇又平淡、既美好又苦涩、既博爱又妒嫉、既正直又小气、既获取又失去等等,总是相辅相成的纠缠着我们的…

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十九种不良生活习惯

1.起床先叠被 人体本身—也是一个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去,就立即迭被…

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快乐的秘诀

美国舒勒博士在他的新书《快乐的态度》中揭开了永远快乐之秘诀。每个人如果懂得以下八条秘诀,自然有个快乐的人生。 1.没有人是完美的。必须承认自己的弱点,并乐意接受别人的建议、帮助和忠告,只要你勇于承认自己需要帮助,成功必然在望。 2.从挫折中吸取教训。…

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放大镜与望远镜

有一位公关名家谈到建立良好人际关系时,举了一个例子。他说,无论多么漂亮的小姐,如果美容师以500倍的放大镜看她美丽的脸庞,看到的一定是坑坑洼洼,凹凸不平的脸,使人大失所望。而当我们拿望远镜看青山时,入目的尽是如画的风景,迷人的山色,令人心旷神怡。 这…

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用宁静的心拥抱世界

心是人的主宰,具有很大的力量,所以我们应该随时随地注意自己的起心动念。 我们每天都要接触很多人,在频繁的接触中,难免会跟别人发生摩擦或冲突,或是因为外界事物而影响自己的心境,这是现代人普遍的困扰之一。 想要常保一颗宁静的心,是一门很深的学问,并不容易…

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怎样克服失望情绪

失望是生活中常有的现象。有人能较快地克服失望情绪,有人却长期为失望情绪所羁绊。 怎样克服失望情绪? 1、坚信爱迪生的名言:“失败也是我需要的,它和成功对我一样有价值”。失败是一种“强刺激”,对有志者来说,往往会产生增力性反应。失败并不总是坏事,也没有…

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你孤独了吗?

大多数人都体验过孤独的痛苦。有关统计资料表明、孤独感已成为现代人的通病。心理学家估计随着社会变得越来越富有,这种对孤独感和人与人之间关系的关注将继续增长。 1、孤独感的界定和测量 孤独和孤立的含义是不同的。孤独是个体对自己社会交往数量的多少和质量好坏…

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让别人信任你

人际关系是人实现社会化的重要手段之一,与个人、社会都密切相关。 首先,良好的人际关系有助于形成人的道德情感。我们通过观察就能发现,在相容、相近、相亲相爱的人际关系中最易于形成集体主义、利他主义、及善良、热情等高尚的情感。 其次,良好的人际关系有利于保…

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走出封闭心理

生活中有自我封闭倾向的人不在少数,但完全自我封闭的人并不多,很多人只是在某些领域内有这种倾向。 自我封闭的人同其他人在行为上没有太大的不同,突出的表现是有些缺乏自信,认为别人所干的事比自己要出色,而自己则很平庸。 对外界的信息,自我封闭的人往往不愿主…

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从自卑中超越自我

自卑,是个人对自己的不恰当的认识,是一种自己瞧不起自己的消极心理。在自卑心理的作用下,遇到困难、挫折时往往会出现焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应。一个人如果做了自卑的俘虏,不仅会影响身心健康,还会使聪明才智和创造能力得不到发挥,使人觉得自己难有作为,…

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摒弃恐惧心理

对于数人而言,与陌生人见面往往产生多少不自在的烦恼。 其实胆怯无关乎个性,而是由于接触的经验不够,进而排斥他人的情形居多。 一般说来,若能进行自我训练,累积与他人相处的经验,即使无法改变自己的个性,亦不致于与他人接触为苦。 为加强自训练的信心,不妨先…

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保持愉快的心态

谁都希望自己的生活愉快而充实,但生活中总会有某些不如意的事像幽灵一样困扰着自己,使自己笼罩在阴影之下:诸如理想自我与现实自我的差距,被迫从事自己不感兴趣的工作,学习成绩不好或无端受到别人的指责,等等。 面对这些不愉快的事,有些人能够妥善地处理,经过一…

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不要有怀才不遇的想法

每个地方都有[怀才不遇]的人,这种人有的真的是情才不遇,因为客观环境无法配合,但为了生活,又不得不屈就,所以痛苦不堪。 难道有才的人都会这样吗?当然不是,虽然有时是千里马无缘见伯乐,但大部分都是自己造成的,因为真的才的人常自视过高,看不起能力、学历比…

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微笑–对付愤怒的良药

气愤的人是如何表现的,人所共知:鼻孔鼓鼓的,脸胀得红红的,拳头握得紧紧的。可你知道不知道,这时他的身体里发生啥变化?原来,血液里的肾上腺素、副甲肾上腺素和葡萄糖增多,产生所谓的生物化学紧张、脉搏加快的现象。每分钟流经心脏的血液猛增,对氧气的需求也就增…

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消除烦恼的万灵公式

唯有强迫自己面对最坏的情况,在精神上先接受了它以后,才会使我们处在一个可以集中精力解决问题的地位上。 你想得到一个迅速有效地消除烦恼的诀窍吗?那么,让我告诉你,威利·卡瑞尔发明了这种诀窍。 “年轻的时候,”卡瑞尔先生说,“我在纽约州的水牛钢铁公司做事…

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